Meditación del mes

MEDITACIÓN ANTAR NAAD

Siéntate en postura fácil con la columna recta.

MUDRA: Coloca la punta del dedo meñique  bajo la yema del dedo pulgar formando Buddhi Mudra. Los codos están rectos, las manos extendidas sobre las rodillas.  Las palmas de las manos miran hacia adelante.  Ambas manos están en el mismo Mudra.

 

OJOS: Se concentran en la punta de la nariz o están una décima parte abiertos.

MANTRA: Canta este mantra, ( Puedes usar una grabación, como la Gurushabad Singh.)

SA RE SA SA, SA RE SA SA,

SA RE SA SA, SA RANG

HAR RE HAR HAR, HAR RE HAR HAR,

HAR RE HAR HAR, HAR RANG.

 

Sa es la totalidad de Dios.

Har es la Tierra y la manifestación creativa de Dios.

Re es el poder y espíritu puros.

TIEMPO: 31 minutos.

COMENTARIOS: 

Esta meditación es para desarrollar el diálogo, automático entre Chakras -  del que te proyectas y al que te proyectas. La esencia de la comunicación es un esfuerzo por generar una noción común y compromiso de llevarla a las acciones.  Necesitas flexibilidad para proyectarte desde un Chakra al Chakra apropiado de la otra persona. Esa proyección y flexibilidad es más importante que el contenido en sí.

Este Mantra combina los cielos y la tierra, el equilibrio de los tattvas, para que puedas tener poder en cada palabra. Tus palabras causarán impacto y crearán un diálogo a través de los Chakras puesto que todo en la vida es un diálogo creativo  con la psique, si logras maestría sobre esta meditación, podrás utilizar automáticamente la sabiduría del pasado, presente y futuro.  Todo el conocimiento de los tres mundos y de la totalidad vendrán a través de esa persona que cobre maestría sobre la recitación de este Mantra.  Este Mantra es la base de todos los Mantras. Te proporciona la capacidad de comunicarte con eficacia para que tus palabras tengan maestría e impacto.

( Manual de venta en la tienda Ikyta México )

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Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan.