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Sodarshan Chakra Kriya
Agosto, 1991 – Diciembre 12,1990

 

Postura: Siéntate con la columna vertebral recta.

Focalización: Los ojos están enfocados en la punta de la nariz.

Meditación: Cubre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Inhala lento y profundo a través de la fosa nasal izquierda. Sostén la respiración. Mentalmente canta “Waje Guru” dieciséis veces, bombeando el punto del ombligo con cada “Wua”, con cada “Je” y con cada “Guru”. De esta forma bombearás el punto umbilical tres veces con cada respiración completa de “Waje Guru”. Al cantar dieciséis veces “Waje Guru”, en cada respiración, entonces bombearás el punto umbilical 48 veces en total. Desbloquea la fosa nasal derecha. Usa el dedo índice derecho (también puedes usar el dedo meñique derecho) para bloquear la fosa nasal izquierda y exhalar lenta y completamente a través de la fosa derecha. Continúa.

Tiempo: 31 o 62 minutos diarios. No hay hora, ni lugar, ni espacio y ninguna otra condición vinculada con este mantra. Si vas a limpiar tu propia basura del subconsciente, debes hacer una estimación y limpiarla lo más pronto posible o tan lento como desees. Tú tendrás que decidir cuánto tiempo tienes para limpiar tu basurero. Así que comienza con 5 minutos al día hasta 31 minutos, un poco después, hazlo por 40 minutos, y después por 62 minutos. Toma tiempo graduarte en ello.

Si puedes hacer esta meditación 62 minutos y llegar al punto de hacerla dos horas y media al día, te hará un perfecto súper-humano. Purifica, cuida la vida humana y hace al humano perfecto, santo, exitoso y calificado. Esta meditación también da el poder pránico. Esta kriya nunca falla. Te puede dar la felicidad interior y te llevará a un estado de éxtasis en vida.

Para concluir: Inhala, sostén de 5 a 10 segundos, exhala. Estírate y mueve todo tu cuerpo por aproximadamente 1 minuto para que la energía se esparza.

De todos los veinte tipos de yoga, incluyendo Kundalini Yoga, ésta es la kriya más elevada. Esta meditación surca toda la oscuridad. Sodarshan Chakra Kriya, significa: “Kriya para la Purificación Perfecta de los Chakras”. Te pondrá en marcha de nuevo. Es la kriya más, simple, pero al mismo tiempo la más difícil. Pasa a través de todos los obstáculos dentro de la naturaleza neurótica o psicótica. Cuando una persona está en muy mal estado, las técnicas impuestas desde el exterior no funcionarán. La presión necesita ser estimulada desde el interior. La tragedia de la vida sucede cuando la mente subconsciente libera su basura hacia la mente consciente. Esta kriya evoca la energía Kundalini, para darte la vitalidad e intuición necesarias a fin de combatir los efectos negativos de la mente subconsciente no encausada.
YB

- Fuente: Manual de Kundalini Yoga Sabiduría Física
Nam Publishers 2001. Kundalini Research Institute, p. 50.

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